自宅勤務で、かなり栄養が偏っているひとも、少なくないでしょう。
あなたの体、もう危険地帯に入っているかもしれませんよ。
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在宅勤務で顔も体もパンパン！
在宅勤務で、好きなものを食べ続けていると、顔も体もパンパンになってきます。
在宅ワークで、劇的に体重が増えてしまったひとも、少なくないはず。
ただ、必死に食事制限を試みても、なぜかできないのです。
なぜ食事制限できないのか？
なぜ、在宅勤務だと、食事制限がしにくいのでしょうか。
食べ物がそこら中にある
それは、家のそこら中に食べ物があるからです。
会社とは違い、家の冷蔵庫や棚を探せば、色々な食べ物があります。
飲み物だって、すぐに手に入れることができます。
ちょっと時間を作れば、コンビニやスーパーだって、行けちゃいます。
上司の監視の目もないので、なんでも好きな食べ物が手に入り、仕事をすることができるのです。
食べないと仕事ができない
また、ストレスのある仕事は、何か食べたり、飲んだりしないと、仕事が捗らないこともあります。
なので、仕事をしながら、つい何かを口にしてしまうのです。
座りっぱなしで動かない
それに、在宅ワークは基本座りっぱなしです。
運動なんてしません。
通勤もないので、ますます体を動かしません。
運動器具はただ置いてあるだけ
また、運動不足解消のために、運動器具を買っても、すぐに飽きてしまいます。
鉄アレイ、懸垂棒などは、すぐにゴミと化すでしょう。
強い意志がなければ、自宅でのトレーニングなんて、続かないのです。
それに、もしそれだけ意志があれば、食事制限もできるはずです。
ジョギングは面倒出し、時間もない（作りたくない）
また、ジョギングも面倒です。
わざわざ外に出て、走る時間なんてないですし、むしろ作りたくもありません。
家でぬくぬくしていたいので、わざわざ外で体を動かすことは、したくないわけです。
すぐにテイクアウトを頼む
さらに、今はUberEatsのように、自宅にいながら、簡単に美味しい食べ物が手に入ります。
ついジャンクなものにも手を出し、栄養も偏りがちです。
結局、食欲に負ける
結局のところ、在宅ワークでは食欲に勝てないのです。
自制心よりも欲望が優っているので、食事制限なんて不可能です。
栄養も偏り、成人病になることも
なので、好きなものを食べて、栄養も偏りやすく、糖尿病などの成人病にもなるリスクがあります。
在宅ワークで、体を動かさない分、あなたの体は栄養の偏り、過剰摂取により、悪害を及ぼしているかもしれないのです。
食事制限できないデブが取るべき最終手段
このように、食事制限ができない在宅ワーカーは、自分で何かをするのは、もはや不可能です。
ならば、最終手段として、他のひとの手を借りることです。
献立を作ってもらう
それが、あなた向けに献立を作ってもらうこと。
きちんとした栄養バランスのもと、献立を作ってもらい、食事を取ることです。
これしか、あなたのような自制心がない人間には、健康的な食事は取れません。
もし、興味があるならば、宅配制限食の「メディミール」
がオススメです。
医療の専門チームが監修
「メディミール」は、看護師・理学療法士・言語聴覚士で形成される医療の専門チームが監修し、管理栄養士が栄養バランスを考えながら献立を立ててくれます。
一品一品細かく栄養成分を調整
調理の段階では、食品添加物や合成着色料等はいっさい使わず、加工食品も極力さけて、一品一品細かく栄養成分を調整しながら手作りしています。
数値改善をアドバイス
また、血液検査情報を送ると、「メディミール」で数値改善のアドバイスや、管理をしてもらえるのです。
まとめ
このように、自分で食事制限ができない在宅ワーカーは、専門チームに頼って、健康的な食事を取っていくことです。
今後も長く仕事が続けられる体を維持するためにも、真剣に取り組むべき、食事に関する問題です。
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