長時間残業は悪循環を招く

[残業]

長時間残業は悪循環を招く

長時間残業の悪循環とは

長時間の残業は悪循環を招くことになります。人間は、長時間の残業や労働を行うと、生産性の低下にもつながるのです。長時間残業を行うと、どのような悪循環が生まれるのか、見ていきましょう。

ストレスがたまり、体調を悪くする

まず、長時間残業は、ストレスがたまりやすくなります。長時間働くことになるので、ストレスを抱え込んでしまうのです。さらに、ストレス蓄積により疲労がたまり、病気になりがちになりやすく、体調を悪くしてしまいます。残業を長く行うと、体の不調にもつながってしまうのです。

疲労回復できない

また、長時間残業は疲労回復を遅らせます。常に疲労が蓄積するので、簡単には疲労回復することができないのです。長時間残業をすればするほど、疲れがたまっていきます。

仕事への集中力低下につながる

疲れがたまってしまうので、仕事への集中力低下にもつながってしまいます。本来であれば、仕事に集中すべきときに、疲れがたまり、結果として集中力低下、そして効率低下にもつながり、生産性が悪くなってしまうのです。

やる気が落ちる

疲れがたまり、また集中力が低下してしまうので、長時間残業をすると、仕事へのやる気が落ちてしまいます。残業を繰り返すことで、仕事自体へのやる気が落ちてしまうのです。

長時間残業は労働力を落とす悪循環になる

このように、長時間残業をすることは、結果的に労働力を落とす悪循環へ陥ってしまうことになります。理想は、残業を極力減らして、定時内に仕事を終わらせることです。そうすれば、仕事へのやる気も失われることなく、高いモチベーションで仕事へ取り組むことができます。

また、残業をして、きちんと残業代がもらえてなかったら、残業代申請を行いましょう。専門機関に依頼すれば、自分で行う負担を減らすことができます。まずは無料相談してみましょう。いずれにしても、残業は極力減らして、規定の労働時間で集中して仕事をすることが大切になります。

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